Inicio de instalación de office: Cómo separar su espacio de trabajo para que su estancia sea productiva
La construcción de la casa perfecta instalación de office no es sólo una cuestión de elegir los mejores muebles y decoración, sino también apoyando el perfecto estado de la mente. Se trata de la separación de su tiempo de inactividad de su tiempo de trabajo, y la creación de una sala que pueda inducir un sentido de productividad y eficiencia.
Si usted recibe este derecho, para después salir y ver su casa programa de instalación de office debe inmediatamente poner en una productiva espacio de cabeza. Una vez que usted sale, usted debe entonces volver a sentirse tranquilo y relajado.
¿Cómo se puede lograr esto? Siga leyendo!
¿Por qué un hogar independiente de instalación de office es tan importante
Sin entrar demasiado profundo en la neurociencia, es importante reconocer que nuestro medio ambiente se mucho de la forma de nuestro estado de ánimo.
Un gran ejemplo de esto es dependiente del contexto de la memoria. Esto muestra que el aprendizaje de algo, en un entorno hace que sea más fácil de recordar que la misma información cuando debemos volver a ese mismo lugar. Así que si usted quería estudiar para un examen, el mejor lugar sería la sala de examen de sí mismo!
Dependiente del estado, el aprendizaje va un paso más allá, mostrando que nuestro estado de ánimo y el estado de ánimo también pueden influir en la recuperación de la memoria.
Esto se aplica a nuestra oficina en el hogar, como ahora sabemos que la construcción de una asociación entre un lugar y un conjunto de habilidades/memorias/actividades realmente nos hacen mejores a entrar en el estado mental correcto. Si usted trabaja en la sala de estar, donde también ver el Rey del Tigre y jugar con los niños, usted no cree que la asociación fuerte y será más difícil para entrar en un estado productivo de la mente.
Qué hacer si usted no tiene espacio para una oficina en casa el programa de instalación
Si usted no tiene espacio para una sala aparte, hay opciones que pueden funcionar tan bien. Una estrategia es para acordonar un área de su sala de estar o en otra habitación en su casa. Esto podría significar que se enfrenta en una esquina de la sala principal, por ejemplo. Se trata de crear una separación mediante cambios en la decoración o físicamente la corte que la zona (mediante un largo sofá funciona bien).
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Otra opción es definir de forma activa y, a continuación, tomar su área de trabajo. Usted puede hacer esto mediante el uso de una mesa plegable, y/o por guardar un ordenador portátil en un empate. Esto ayuda a crear la separación, y el acto físico de la construcción y la deconstrucción de su área de trabajo envía una fuerte señal a su cerebro.
Reglas para su oficina
Con esto en mente, usted debe tratar de establecer algunas reglas básicas para la forma de tratar a tu casa programa de instalación de office. El más importante de estos es que la oficina debe ser utilizado exclusivamente para el trabajo. Cuando usted ingrese en el espacio, que de inmediato va a cambiar en la productividad de la mentalidad.
Si usted tiene la intención de tomar un receso de diez minutos, entonces usted debería, idealmente, eliminar de la oficina en casa con el fin de hacer eso.
Lo inverso también es cierto: no funciona mientras se está en el sofá o en la noche. La creación de la separación entre el tiempo de inactividad y el trabajo es extremadamente importante, ya que de otra manera va a encontrar que usted no puede apagar correctamente en las tardes, y por lo tanto no siento renovado y fresco cuando usted regrese a trabajar al día siguiente. Esa es otra regla simple que usted puede hacer: no hay trabajo fuera de la oficina!
No molestar
Otro consejo importante es crear reglas para evitar las distracciones y los disturbios, mientras trabajaba en su casa programa de instalación de office. Si usted está constantemente distraído por sus hijos jugando en el patio, o constantemente visitado por ellos, entonces usted no será capaz de obtener en una productiva “estado de flujo.” Cada vez que usted comienza a caer en un ritmo con su trabajo, usted será interrumpido y la necesidad de empezar de nuevo.
(Un estado de flujo es un estado de la mente que le permite centrarse completamente en una sola cosa, y que se caracteriza por una menor actividad en la corteza prefrontal.)
Algunas cosas que pueden ayudarte en tu casa programa de instalación de office:
- Comunicar claramente a su familia o compañeros de casa, lo importante es que usted no será perturbado.
- Crear un sistema que puede usar para mostrar que usted está “no disponible”. Esto podría significar colgar algo en la manija de la puerta, por ejemplo, o simplemente cerrar la puerta. Si se acaba de responder a mensajes de correo electrónico, deje la puerta entreabierta para decir que está bien para usted ser molestado (aunque todavía no ideal).
- El uso de auriculares con cancelación de ruido. Crear una productividad lista de reproducción que puede jugar en alta voz y en la repetición!
- Donde sea posible, mantenga la oficina lejos de las más ruidosas las habitaciones en su casa.
Lo que también es una buena idea es desactivar las notificaciones en el teléfono y el ordenador. Mientras que usted puede necesitar para comprobar la Holgura y Gmail al iniciar su jornada de trabajo, constante pings sólo de tirar de lejos de lo que están haciendo. Crear conjunto de veces durante su jornada de trabajo para revisar correos electrónicos y notificaciones, de tal manera que la pelota se mantiene firmemente en su corte. Tim Ferriss tiene más ideas acerca de cómo lograr esto en su libro Las Cuatro Horas semanales.
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Finalmente, eliminar las distracciones en la oficina de su casa, la configuración que va a intentar tirar de su atención lejos del trabajo. Este no es el lugar adecuado para mantener tu Nintendo Interruptor, por ejemplo, o una televisión!
El diseño de su programa de instalación de office
Lo que también tendrá un impacto es la forma en que efectivamente el diseño de su hogar programa de instalación de office. La decoración debe ser eficaz en la puesta en productivo espacio de cabeza, de tal manera que usted puede concentrarse en su trabajo y cierre de las distracciones.
Iluminación
La iluminación puede ser una gran herramienta para crear un determinado ambiente en su casa programa de instalación de office y, así, crear una asociación poderosa. Una de las mejores opciones es utilizar algún tipo de luces de colores. No sólo pueden luces de colores tienen efectos directos sobre su estado de ánimo, pero esto también ayuda a crear un muy definido “cue” que le indica al cerebro que está de vuelta en la oficina.
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Ricos entornos
Mientras que el estereotipo de la oficina es un gris cubículo, esto es realmente una de las peores decisiones de diseño que usted puede hacer para su oficina en casa. Eso es porque “ambientes ricos” (es decir, ambientes estimulantes) son en realidad más eficaz para estimular el flujo de los estados. En resumen, estos nos ayudan a mantenerse encendido y alerta, en lugar de desinteresado y poco interesantes. Leer El Aumento de Superman por Steven Kotler para obtener más información sobre cómo y por qué funciona esto.
Escritorio de juguetes puede hacer un buen trabajo de crear el tipo de estimulación, como obra de arte.
La inspiración
Una de las mejores formas de decoración para crear este ambiente rico es algo que le inspire a trabajar. De nuevo, esto ayuda a poner en el derecho “zona” por el trabajo que está por hacer. Este fue recomendado por Cal Newport en el libro de Profundidad de Trabajo como parte de su hipotético “eudaimonia máquina” (un espacio dedicado a la creación de una mentalidad productiva).
Más formas de crear separación
La creación de un espacio separado para su oficina en casa de configuración es simplemente una manera de separar el trabajo del tiempo de inactividad. Igualmente importante, es para evitar que el trabajo fuera de la oficina con usted.
Una de las mejores maneras para asegurarse de que no ocurra es por tener un teléfono de trabajo. Esto le impide llegar las notificaciones, mientras que usted está tratando de descansar en la noche y significa que usted puede tomar el día en el fresco de la mañana. También elimina la tentación para una rápida verificación de correo electrónico.
Más importante sin embargo, es asegurarse de que usted manejar adecuadamente su tiempo para crear más distancia entre su jornada de trabajo y en su tiempo libre. Esto requiere disciplina y práctica, ya que es demasiado fácil caer en la trampa de trabajar hasta tarde “sólo por esta vez.” El peligro es que con su oficina tan cerca de tu sofá, usted terminará para arriba con la de abajo-tiempo (lo cual no es bueno para tu salud, tu trabajo, o tus relaciones!).
El trabajo que terminan haciendo tarde en la noche casi nunca es tan importante como usted piensa que es.
Por otra parte, el trabajo que se hace tarde en la noche es casi nunca tan importante como usted piensa que es. Ni es probable que esto sea un trabajo de alta calidad. Si es absolutamente necesario para conseguir más trabajo por hacer, comenzando temprano al día siguiente, es preferible.
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La creación de esta estricta separación no vienen fácil al principio, pero vale la pena quedarse con él. Y mediante el derecho de inicio de instalación de office, se le esté dando la mejor oportunidad de tener éxito!